２００９．５．２２ １７：１０
２時間の運転にて、我慢に我慢を重ね、からがら家に辿り付き、トイレに駆け込む。
【小】を嗜むこと約１分。
もう出ないだろって程スッキリした顔でトイレを発つ。
同日１７：１５
腸の動きが活性化。
【大】の気配。
急いでトイレへ駆け込む。
見事な【大】。
しかし、もう出ないだろうと思われていた【小】までも、かなりの量を放出。
【大は小をかねる】とは、こうして生まれた言葉なのであった。
いや、知らんけど。
ニコニコ動画に面白い動画がありました。
外人（アメリカ？）が和ホラーのゲームの代名詞【零 刺青ノ聾】を実況プレイすると言うものです。
これ、普通に怖いです。
クリアできませんでした（へたれ）…
でも、彼等のプレイを見てると、どこかホッとしてしまい、オレならクリア出来ちゃうんじゃなかろうかと思えてきてしまいます。
それでは、覚悟して見てください。
爆笑必至です。
昨日、職場で【訓練】があったのですよ。
訓練と言っても、昨日の千歳は強風で、外では何も出来ませんでしたので、屋内で筋トレです。
その筋トレがヒドいのなんの…
最近、筋トレしても、その日から筋肉痛が起こる事はない程度の筋トレしかしてませんで…
その程度の筋トレだろうと思っていたのですが…
筋トレの種目ですが、
1、腕立て伏せ
2、スクワット
3、腹筋
4、バービー
5、背筋
の５種類なんですが…
まず、自分自身のＭＡＸ回数を計ります。
腕立て伏せを３０秒間で限界まで行います。
１分間のインターバルの後、３０秒間スクワットを限界まで。
またしても１分間インターバル。
同じように３０秒間、腹筋。
１分間インターバル→３０秒全力バービー（バービーってのは、こう伝え辛いんですが、しゃがむ→腕立て伏せの体勢→しゃがむ体勢にもどる→ジャンプを繰り返す動作。）。
インターバル、背筋。
そのＭＡＸ回数の半分を自分の記録とします。
すでに、全力でやった後なので、この時点でヒィヒィ言ってると思います。
ある程度休憩した後に本番です。
腕立て、スクワット、腹筋、バービー、背筋を１セットとし、記録した回数を行います。
これを３セット、立て続けに行います。
何分で終わったかを計測。
大体６分くらいで終われるようになったら、またＭＡＸを計りなおし、計測し続ける。
と言った具合で、これからほぼ毎日やっていくようです…
無理無ぅ理ぃぃだって。
だって７分２０秒もかかっちゃったし、訓練終わった後、もう太ももパンパンで動けないし。
今日、朝どうやっても布団から出られなかったし。
今もパソコン睨みながら背筋を擦ってる始末だし。
この状態で今日やったって６分以前に終わらないんじゃないかって。
続ければ結果は付いてくるもんでしょうけど…ねぇｗ？
興味半分でやってみてください。
しんどいっすよ。
